Боксерский клуб "Марьино"

Биодинамика удара

coach — Wed, 23 Jul 2008 18:48:59 GMT

Удары,наносимые человеком,владеющим приемами бокса,всегда очень сильны.В то же время,есть люди,обладающие весьма развитой мускулатурой,однако их удары довольно слабы.Причина этого такова: сила удара зависит не только от силы сокращения мышц.Она зависит от согласованности,взаимодействия верхних и нижних конечностей и от скорости сокращения мышц.Нетренированный человек,нанося удар кулаком, использует лишь силу своей руки.Тот же,кто понимает толк в рукопашном бое, не только прекрасно использует силу руки,он концентрирует силу своего тела,заставляет стремительно и согласованно двигаться плечо,бедро,руки и обе ноги, и всю силу этого движения сконцентрировать в кулаке,порождая сокрущающие силу.
Возьмем для примера случай, когда из левосторонней стойки наносится удар правой рукой.Он начинается с того, что правая нога упирается в пол,затем происходит поворот корпуса и подкручивающее движении талии, и так постепенно энергия удара от бедра,через ягодицы,талию, поясницу и плечо, и в конце концов достигает передней поверхности кулака.поясница играет роль моста,соединяющего реактивную силу упирающейся в пол ноги через поворот тела,движение поясницы с силой руки,в результате чего формируется взрывное усилие, все приводится в движение,все тело движется в едином порыве.
Такой удар несет в себе огромный сокрушительный заряд.Строго говоря, рука здесь всего лишь проводник усилия,и только все тело,взаимодействуя всеми мышцами,может сделать это усилие достаточно мощным.В случае, если вы атакуя,двигаетесь вперед,и хотите, чтобы удар вашего кулака был достаточно силен,необходимо согнуть колени,центр тяжести тела слегка сдвинуть к задней ноге,развернуть тело против часовой стрелки и использовать реактивную силу для того,чтобы повысить скорость удара.Поворот тела в пояснице создает условия для того,точбы создаваемое усилие проявилось наиболее полно и свободно.
Этот способ создания ударного усилия,когда взаимодействуют руки и ноги,создает более благоприятные условия для последующих действий,для непрерывной атаки,и этот момент очень важен как для нападения, так и для оборонительной контратаки.Кроме того,тренируя силу и скорость различных действий при отработке приемов самообороны,одноввременно надо усиливать твердость и сопротивляемость ударным нагрузкам тех мест кулака и стопы,которыми наносятся удары.Поскольку строение различных частей тела человека неодинаково, в реальной схватке можно попасть противнику по жесткой кости и пораниться самому.Поэтому, во избежание травм,которыми наносится удар,таких как передняя поверхность кулака,колесо кулака,суставы пальцев рук,носок ноги, колено, др.

Анекдоты о боксерах.

coach — Wed, 23 Jul 2008 18:44:24 GMT

После первого занятия по боксу тренер обращается к группе:
- Какие есть вопросы?
- Скажите, а как можно перевестись на заочное отделение?

Рефери считает:
- Один, два, три...
- Слушай, - шепчет тренер лежащему боксеру, - до восьми не вставай!
- Хорошо, - стонет тот, - а который час?

ххх

Спортивная сказочка:
- А почему это у тебя такие большие ушки? - спросил Майк Тайсон и облизнулся.

ххх
Бывший боксер рассказывает даме о своей жизни.
Через несколько часов она спрашивает:
- А в каких городах вы еще бывали, кроме Нокаута и Нокдауна?

ххх

Тренер утешает проигравшего боксера:
- А все-таки в третьем раунде ты своего противника здорово напугал.
- Чем это?
- Ему показалось, что он тебя убил.

ххх

Объявление: «Боксёр-дизайнер распишет ваше лицо под хохлому».

ххх
Легким движением руки танцплощадка превращается в ринг

ххх

Девиз боксера: береги челюсть смолоду!

ххх
А мне как-то приснилось что я Золушка, и стою на боксёрском ринге и подходит ко мне МАЙК ТАЙСОН и говорит: "Но помни, что после 12-го удара твоё лицо превратится в тыкву!"

ххх
Реклама:
"Лучшая защита Ваших зубов в течение 24 часов - левое плечо вперед, правая у подбородка"!!!

ххх

Идет защита диссертации.
Тема: "Удар, как главная составляющая современного бокса".

Оппонент: ужев названии Вашей работы содержится ошибка. Ведь главное в боксе - маневр!
Соискатель: да нет же, удар.
Оппонент: нет, маневр
Соискатель (скрепя зубами): удар
Оппонент: нет, маневр
Соискатель (глаза наливаются кровью): удар

Соискатель ударил. Оппонент не успел сманеврировать. Диссертация была успешно защищена.

Заповеди умного боксера

coach — Mon, 26 May 2008 10:21:09 GMT

Заповеди умного боксёра:

Всегда бей первый и в нокаут. Если не получилось - падай, лежачего не бьют.

Никогда не жадничай. Свои эмоции, чувства, проблемы ВСЕГДА дели с соперником.

Умей красиво улыбаться, но не дари зря улыбки.

Никогда не бей в голову. Бей в нокаут.

Не пререкайся с соперником. Просто мягко улыбнись и молча врежь ему

Не учись на ошибках. Это больно.

Не будь суеверен. Просто выбирай дороги, по которым не ходят черные кошки и Тайсоны.

Не давай в долг удары. Дари насовсем.

ВСЕ ПО ДЕЛУ

coach — Fri, 16 May 2008 19:48:58 GMT

Огромная просьба ко всем бойцам боксерского клуба Марьино
НЕ поддовайтесь на провакации КДЦМ.
У них свой клуб у нас свой. Все вы в курсе почему мы с ними больше не сотрудничаем.
С сентября начнем заниматься в другом зале.

Огромная просьба КДЦМ групировке - отвяньте.
У вас есть свой сайт и не зачем распостронять дезу.
Люди сами выберут к кому идти.
В СПОРТЕ ГЛАВНОЕ НЕ ЗАЛ, А ТРЕНЕР.

Конец сезона

coach — Wed, 14 May 2008 21:06:43 GMT

Всем настоящим Марьинским боксерам( тренер Запруднов,Мартынов)

На улице тренировки будут идти до 27 мая включительно.

В конце августа всем позвоню и сообщу место занятий.

Первенство Московской области среди юношей 94-95г.р.

coach — Sat, 19 Apr 2008 18:24:53 GMT

Несмотря на проблемы с залом Марьинские боксеры приняли участие в первенстве Московской области сред юношей 94-95г.р., посвященное памяти Ю.М.Бислиса.
16-19 апреля г.Дмитров ст.Локомотив.

Поздровляем финалиста Антона Фатина 75кг

Призеров: Перовского Павла 59кг и Грачева Алексея 37кг.

Тренер-Запруднов Е.С.

Увольнение тренеров-Запруднова Е.С. и Мартынова А.Е.

coach — Fri, 04 Apr 2008 19:09:33 GMT

Внимание всем Марьинским боксерам их родителям и людям которым не безразлично развитие спорта в Марьино!!!!!!

7 апреля Фоминым А. были выдвинуты ложные и надуманные обвинения в сторону тренеров:Запруднова Е.С. и з.д.фк.,з.тр.России Мартынова А.Е.
В результате более 60 боксеров могут оказаться без тренеров.
Со стороны тренеров выражаем недоверие Фомину А.
Человек позиционирует себя руководителем клуба, но не выполняет свои обязанности.Все организационные вопросы решают тренера.
Необходима ваша активная помощь в решении сложившейся ситуации.
Тренер-Запруднов Е.С.

Финал

coach — Tue, 25 Mar 2008 21:33:50 GMT

Финал первенства М.О. в г.Дмитров в середине апреля.

Поздравление

coach — Tue, 25 Mar 2008 21:31:53 GMT

Поздравляем : Фатина Антона
Перовского Павла
занявших 1-е место и Алиева Али,Грачева Алексея занявших 2-е место в зональном первенстве Московской области среди боксеров 1994-1995 г.р.
Так держать!

Матчевая встреча Марьино-Октябрьский

coach — Sun, 02 Mar 2008 11:49:16 GMT

МАТЧЕВАЯ ВСТРЕЧА МАРЬИНО-ОКТЯБРЬСКИЙ.Встреча на территории противника.Ориентировочно 9 или 16 марта.Бойцы готовтесь!